Close Menu
  • Főoldal
  • Kripto hírek
  • Kriptovaluták
    • BTC – Bitcoin
    • ETH – Ethereum
    • XRP – Ripple
    • SOL – Solana
  • Kripto tudásbázis
  • VIP tagság
  • Kripto árfolyamok
  • Kripto tanfolyamok
  • Discord közösség
  • Belépés
YouTube Discord Facebook
2025. június 5.
Csatlakozz az ingyenes Discord közösségünkhöz!
Discord YouTube Facebook X (Twitter) LinkedIn
Kripto AkadémiaKripto Akadémia
  • Főoldal
  • Kripto hírek
  • Kripto tudásbázis
  • Kripto árfolyamok
  • Kripto tanfolyamok
  • VIP tagság
  • Kriptovaluták
    • BTC – Bitcoin
    • ETH – Ethereum
    • XRP – Ripple
    • SOL – Solana
  • Belépés
Kripto AkadémiaKripto Akadémia
  • Kripto hírek
  • VIP tagság
Home » A multitasking mítosza: Hogyan teszi tönkre a hatékonyságodat

A multitasking mítosza: Hogyan teszi tönkre a hatékonyságodat

2024. november 25.3 perc olvasási idő Hírek

Gondolkoztál már azon, hogy miért érzed magad olyan kaotikusnak, amikor egyszerre több dolgot próbálsz csinálni, legyen az például a 20Bet felületén való játék és egy kis munka vagy bármi más? Lehet, hogy azt hiszed, a multitasking a szupererőd, pedig valójában több kárt okoz, mint hasznot. A multitasking nem hatékony, nem menő, és biztos, hogy nem a siker titka. Most elmondom, miért érdemes inkább a fókuszált munkára váltani.

Mi is az a multitasking?

Egyszerre több feladatot próbálni elvégezni. Például e-mail írás közben telefonálni, miközben a háttérben fut a Netflix. Ez úgy hangzik, mintha időt spórolnál, de igazából szétaprózod az energiád, és a végén semmi sem lesz igazán jól megcsinálva.

A multitasking agyműködésre gyakorolt hatása

Az agyad nem egy szuperszámítógép. Hiába szeretnéd, hogy párhuzamosan végezze el a feladatokat, valójában folyamatosan váltogatni próbál a különböző tevékenységek között. Ez a váltogatás pedig időt és energiát igényel. Kutatások szerint akár 40%-kal csökkentheti a hatékonyságodat, ha állandóan ugrálsz a feladatok között.

A multitasking 4 nagy hátránya

1. Több időt veszítesz, mint nyersz

A multitasking egyik legnagyobb hazugsága, hogy időt spórolsz vele. Pedig a valóságban sokkal tovább tart befejezni egy-egy feladatot, mert az agyad nem tud hatékonyan ugrálni a különböző tevékenységek között.

Példa: Ha e-maileket írsz, miközben egy Zoom meetinget hallgatsz, egyikre sem figyelsz rendesen. Az e-mail tele lesz hibákkal, a meeting fontos infóit meg elfelejted.

2. Növeli a stresszt

Amikor túl sok dolgot próbálsz egyszerre kezelni, az agyad állandó készenléti állapotba kerül. Ez hosszú távon stresszt és kimerültséget okoz. Nem csoda, ha a nap végére úgy érzed, hogy teljesen “lemerült az aksid.”

Tipp: Próbálj ki egy egyszerű technikát, mint a Pomodoro módszer, ahol 25 percig csak egy dologra koncentrálsz, majd tartasz egy rövid szünetet.

3. Romlik a minőség

A multitasking nemcsak lassít, hanem a végeredményt is lerontja. Amikor több dologra osztod meg a figyelmed, egyik sem kap elég energiát vagy fókuszt. Ez gyakrabban vezet hibákhoz és silány munkához.

Példa: Egy szöveges dokumentum szerkesztése közben telefonon intézed a bevásárlást. Garantált, hogy elírsz valamit, amit később időigényes lesz kijavítani.

4. Csökkenti a kreativitást

A kreatív gondolkodás akkor működik igazán, amikor az agyad pihenhet és egy dologra összpontosíthat. Ha állandóan váltogatnod kell, az agyadnak nincs ideje elmélyedni egy-egy probléma megoldásában, így a kreativitásod is csökken.

Miért hiszünk mégis a multitaskingban?

  • Társadalmi elvárás: A multitaskingot sok helyen még mindig hatékonysági mércének tekintik. Aki nem tud egyszerre több dolgot kezelni, azt lassúnak vagy kevésbé kompetensnek bélyegzik.
  • Instant sikerélmény: Amikor egyszerre sok dolgot elkezdesz, úgy érzed, haladsz. De valójában csak rövid távú elégedettséget ad.
  • FOMO (fear of missing out): Attól félünk, hogy kimaradunk valamiből, ha nem reagálunk azonnal minden üzenetre, e-mailre vagy értesítésre.

Hogyan válts fókuszált munkára?

1. Határozz meg prioritásokat

Minden reggel szánj 5 percet arra, hogy átgondold, mi az, ami aznap tényleg fontos. Írd le a legfontosabb 3 feladatot, és csak ezekre koncentrálj.

2. Kapcsold ki az értesítéseket

A telefonod és a laptopod értesítései a multitasking legnagyobb ellenségei. Amikor dolgozol, kapcsold ki őket, és csak akkor nézd meg, ha tényleg szükséges.

multitasking
Előző cikkBitcoin jelentés – meddig tarthat a bikapiac? 2. rész
Következő cikk Bitcoin: 7%-os visszaesés a 100 000 dolláros szint átlépése előtt

Árfolyamok

Az adatokat a TradingView szolgáltatja
Az adatokat a TradingView szolgáltatja

Kövess Minket!

YouTube Facebook X (Twitter) TikTok LinkedIn
  • VIP csoport
  • Discord közösség
  • Kripto hírek
  • Kripto árfolyamok
  • Kripto tanfolyamok
  • Fairspin
  • Médiaajánlat / Advertise
  • Karrier

Kripto Akadémia

Veletek együtt építjük a kriptovilág magyar közösségét. Minőségi oktatást és naprakész tájékoztatást nyújtunk mindazoknak, akik részévé kívánnak válni korunk pénzügyi forradalmának.

Email címünk:  [email protected]

Copyright © Kripto Akadémia
  • Adatvédelem
  • ÁSZF

Írd be amire keresel!